La sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en groupe.
En effet, la dynamique de groupe, les échanges, le vécu des autres participants font qu’une pratique en groupe est souvent plus efficace que des séances individuelles.
Les modules
En groupe (Maximum 10 personnes)
Durée: 5 mois
- Détente, vitalité et gestion du stress 1 (Début: Septembre 2011) (Inscriptions ouvertes) Mercredi de 17H45 à 19H
- Confiance en soi et gestions des émotions (Début: Septembre 2011) (Inscriptions ouvertes) Samedi 2x par mois de 10h à 12h
- Détente, vitalité et gestion du stress 2 (Début: Septembre 2011) Mercredi de 19h15 à 20h30
Les ateliers
Une fois par mois pendant deux heures ont lieu les ateliers « à la carte » :
- Sophrologie et Relaxation
- Sophrologie et bien-être
- Apprivoiser ses émotions
- A la découverte de notre respiration
- Sophrologie et créativité
- Sophroludique (Enfants)
- Préparation à la maternité
- Sophrologie et sommeil
- Confiance en soi
- Sevrage tabagique
- Un temps pour soi
- Performance Professionnelle
- Mieux se connaître