Les séances de Sophrologie en ligne proposent de nombreux avantages :

- Un gain de temps considérable dans des journées de plus en plus chargées

- Une alternative si vous habitez à l’étranger ou dans une région éloignée

- Le confort de pouvoir être chez soi dans un environnement calme et apaisant

- Pas de différence de qualité d’écoute et de prise en charge que dans une séance classique

- L’avantage de ne pas porter de masque et de parler en face à face avec votre Sophrologue est un confort non négligeable

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Le stress, tout le monde en parle !!! Notre société engendre du stress, nous sommes nombreux à le subir !

Le stress trop souvent répété ou à forte dose provoque énervement, irritation et surtout engendre nombre de maladies psychosomatiques.

Le stress a des répercussions sur notre corps, notre mental et moral, notre vie personnelle et professionnelle. Comment faire ? Est-il possible d’apprivoiser le stress ?

La Sophrologie est une méthode au service de la gestion du stress. Elle propose des outils concrets pour :

• Comprendre les mécanismes du stress et leurs incidences sur la physiologie.
• Prendre conscience de son corps et de ses possibilités.
• Apprendre à se détendre et à libérer les tensions, dans toutes les situations.
• Apprendre à fonctionner et à penser autrement.
• Pratiquer des exercices simples pour se décharger (lâcher la pression), se recentrer et se recharger.
• Rétablir l’équilibre entre la tête et le corps.

Toute action nécessite une dose de stress. Cependant, pouvoir se mettre « en action » avec le stress juste renforce l’efficacité, permet de mieux s’adapter aux nombreux changements, facilite l’adaptation et le mieux-être.

La pratique de la sophrologie aide donc à neutraliser les effets du stress et rééquilibre l’individu dans tous les aspects de sa vie.

Ce sportif originaire de Nogent-le-Rotrou (en Eure-et-Loir) vient de décrocher son passeport pour les mondiaux d’athlétisme qui se dérouleront à la fin du mois d’août prochain à Daegu en Corée du Sud. Il a pour cela réalisé un excellent temps lors du meeting Areva qui s’est tenu à Saint-Denis la semaine dernière.

Le champion expliqua à sudouest.fr qu’il réalisa sa performance au feeling, sans penser à la course dans la journée. Dès que c’était la cas, ajouta-t-il, je pratiquais quelques exercices de respiration conseillés par ma sophrologue.

Source : sudouest.fr

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Cédric Graffin, comédien homme-statue nantais, nous raconte comment la sophrologie l’aide à entrer dans son personnage et à rester immobile pendant ses représentations.

Issue des recherches sur la conscience menées par un neuropsychiatre espagnol, le Docteur Alfonso Caycedo, la sophrologie est devenue l’une des plus efficaces méthodes de connaissance de soi et de développement personnel.

La sophrologie offre des techniques utilisables par tous,  qui permettent de développer ses capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution, autant dans sa vie personnelle que professionnelle :

• Préserver sa santé et sa vitalité.
• Gérer le stress et développer ses capacités d’adaptation.
• Développer sa confiance en soi.
• Donner du sens à sa vie.

Nous vous recommandons le site :

www.sophrologie-info.com